1. Чтобы сок из фруктов и овощей приносил наибольшую пользу его надо пить только свежевыжатым и желательно в течение первых 5 минут после его приготовления. Так как он быстро теряет свои ценные качества.
2. Для получения наилучших результатов следует выпивать не менее 500 мл в день. Но стоит помнить, что не все соки можно пить без ограничения.
3. Чтобы быстро избавиться от шлаков, сокотерапию лучше сочетать с парилкой, выпивая при этом не менее 1 литра соков.
Пример очищения:
После парной, потерянную жидкость восполняйте свежевыжатыми соками, в несколько приемов (по 300-500 мл), в 2-3 раза больше потерянной жидкости. Процедуру повторяйте 2-3 раза в неделю. Между парными так же пейте соки.
Наилучшим образом для очищения подходит морковный сок. К нему, на выбор, в количестве не более 20% от объема добавляйте другие соки, такие как: свекольный, яблочный, огуречный, капустный или сок сельдерея.
4. Сок представляет не что иное, как протоплазму (жидкую часть) клеток. Помимо того что в растениях содержатся фитонциды (противомикробные, вирусные и грибковые вещества), сама протоплазма клеток содержит факторы, которые подавляют или уничтожают микропаразитов.
Помимо всего вышесказанного, в соках растений находятся микроэлементы, которые так организуют водную среду, что в ней микропаразиты гибнут. Наиболее важными для этой цели является - кремний. Если в организме человека мало кремния, то желудочно-кишечные соки, кровь и иные жидкости структурированы им слабо и не могут образовывать коллоиды. Как установлено учеными, коллоиды кремния за счет электрических сил втягивают в себя, удерживают, обезвреживают и удаляют из организма огромную массу самых вредных микропаразитов.
Кремнием наиболее богаты такие соки овощей как: огурец, болгарский перец, щавель, салат латук, пастернак и морковь. За основу стоит взять морковный сок и добавлять к нему любой из ранее перечисленных соков (20% от объема морковного сока). Применение смеси этих соков быстро повысит ваши защитные силы, значительно укрепит иммунитет.
5. С помощью соков легко и приятно пополнять организм запасами биологически активных веществ, так как биологически активные вещества в соках фруктов и овощей находятся в наиболее усваиваемой для организма форме.
В этих целях необычайно эффективен сок люцерны. Этот сок содержит много хлорофилла - аналога красных кровяных телец. Зеленый цвет хлорофилла великолепно очищает организм от разного рода микропаразитов. Эти факторы делают сок люцерны необычайно полезным - дающим здоровье и силу до самой глубокой старости. Сок люцерны лучше усваивается в смеси с морковным соком.
Шпинатный сок способствует быстрому восстановлению деятельности желудочно-кишечного тракта, особенно толстого кишечника, прекрасно лечит зубы и десны. От приема пол-литра в день шпинатного сока (лучше в сочетании с морковным - 30 - 40% шпинатный сок, остальное морковный) толстый кишечник не только очищается, но и лечится от самых тяжелых запоров.
Необычайно полезен и свекольный сок, так как он способствует образованию эритроцитов (красных кровяных шариков, которые переносят кислород по организму) и улучшает общий состав крови. Смесь свекольного и морковного сока (10 - 20% к морковному) - прекрасное средство для женщин, эта смесь помогает восполнить потери крови. Наличие в свекольном соке 50% органического натрия и всего лишь 5% кальция способствует тому, что осевший в организме кальций, особенно на стенках вен, начинает растворяться. Фитонциды свеклы сильнейшим образом воздействуют на микропаразитов. Сочетание этих факторов является прекрасным средством от огромной массы болезней, ими вызываемых: расширения вен, тромбофлебитов, онкологии (особенно женской), различных сердечно-сосудистых заболеваний, очищает печень, почки и желчный пузырь, чистит лимфу и повышает активность лимфоцитов. Для ощутимого эффекта, особенно в запущенных случаях, необходимо потреблять от 100 до 500 мл и более свекольного сока в день. В смеси с яблочным или морковным соком это будет от 1 до 3 л.
Ввиду сильного действия свекольного сока, его надо употреблять только в смеси, постепенно увеличивая процентное содержание (начать с 5 мл на стакан и довести до 30 - 50 мл).
6. Свежевыжатые соки прекрасно использовать и для других целей. Например, если вы желаете иметь красивые волосы и ногти, то употребляйте смесь соков: морковь, шпинат и салат, или морковь с болгарским перцем, или морковь с пастернаком.
Сок сырого картофеля с морковным чистит кожу - удаляет пигментные пятна. Он же помогает и при зобе.
Сок петрушки поддерживает функцию надпочечников и щитовидной железы. Это лучшее средство для лечения заболеваний мочеполового тракта, особенно при камнях в почках и мочевом пузыре.
Смесь сока моркови с соком зеленых стручков фасоли полезна при диабете.
Сок петрушки, свеклы и моркови устраняет нарушения менструального цикла.
Сок цикория, петрушки, сельдерея и моркови устраняет многие дефекты зрения.
Соки моркови и капусты прекрасно устраняют язвы в пищеварительном тракте.
Соки ягод с кислым вкусом (и особенно красного цвета - клюквы и т. п.) помогают уничтожению многих вредных микроорганизмов (трихомонад, грибков, стафилококков и т. п.). Они же способствуют окислению и рассасыванию разных отложений в организме. Например, соком лимонов можно растворять твердые камни в мочевом и желчном пузыре.
И это только небольшая часть положительных примеров использования соков фруктов, овощей и дикорастущих растений.
Во всех рецептах сок моркови - основа, а к нему надо добавлять другие соки в количестве 10 - 20% от морковного.
Когда вы пробуете какой-либо сок, или соковую смесь в первый раз, то их лучше разбавить водой в соотношении 1:1.
